פרסומת

יום רביעי, 6 באוקטובר 2010

אתה בטוח? 3 דרכים להעצים את הבטחון העצמי שלך | מתקדמים עם סנדרה

הנה כמה דרכים לעזור לכם לפמפם את הבטחון העצמי שלכם:

הדרך הפופולרית ביותר היא על ידי חיקוי- כלומר מהחוץ אל הפנים! מה זה אומר? למצוא מישהו שאתם חושבים כי הוא בעל בטחון עצמי רב ויש לכם הערכה רבה כלפיו, לעקוב אחרי התנועות שלו, סגנון הלבוש שלו, בחירת המילים שלו, נושאי השיחה, ועוד- ופשוט לחקות את האדם הזה.

נשמע מטורף? נכון, אבל זה מדהים עד כמה שזה עובד....

תעשו זאת בהתחלה מול המראה בפרטיות, אחר כך מול אנשים שאינכם מכירים, ולבסוף מול מכרים- תראו מה זה עושה לכם, איך התגובות מניעות אתכם למצוא את המקום האישי בסופו של עניין שלכם, מה קורה עם תחושת הערך שלכם ?

דרך נוספת היא על ידי בניית תדמית אישית- שוב על ידי חיקוי אבל כללי יותר

למה הכוונה? להתלבש בצורה מכובדת, לבחור את סגנון הדיבור הספציפי, 'להשרות' עצמכם בטכניקות של חשיבה חיובית על ידי שמיעת דיסקים, קריאת ספרים, השתתפות בסדנאות ועוד...

דרך שלישית היא מהפנים אל החוץ- הפעם ננסה לבדוק מה חסר? מה אם היה לכם הבטחון היה עולה?

כאשר תהיה לכם תשובה לשאלה הזו, ניתן לבנות תוכנית פעולה להשגת המטרה- אני יודעת שזה נשמע מאוד פשטני, אבל תמיד מדהים אותי עד כמה אנשים חיים בפנטזיה מסויימת מבלי שהם עצמם מסוגלים לתאר אותה במילים- מעין משהו מעורפל כזה- יותר טוב כזה....כמו ההוא....כמו ההיא...זה לא מספיק טוב! תאור מדוייק מוביל לעשיה ושינוי!

ולבסוף- נכון שזה אמור להיות ההתחלה, אבל זה הכי קשה:

לעבוד בצורה מעמיקה על החלפת האמונות האישיות שתוקעות אתכם במקום של ערך עצמי נמוך!

מהו הסיפור אותו אתם מספרים לעצמכם פעם אחר פעם, לפני כל יציאה לפעולה , לפגישה, לעשיה, להתנהלות?

האם הסיפור הזה מכיל אלמנטים שליליים על עצמכם? האם חיוביים?

תראו אנחנו נוטים לזכור תמיד את הכשלונות, הם צורבים וכואבים וקל לנו מאוד במנגנון להיצמד אליהם כדי לא להעיז....

יחד עם זאת אני יודעת בודאות שלכל אחד מכם יש הרבה הרבה הצלחות בחיים.

תעשו רשימה של ההצלחות שלכם, כל הצלחה! החל מכאלה הקשוורת באוכל, ספורט, עבודה, משפחה, זוגיות, כסף ועד.....משהו הכי קטן וטיפשי שרק אתם יודעים שהוא מהווה הצלחה עבורכם!

למאמר המלא והמעניין:
אתה בטוח? 3 דרכים להעצים את הבטחון העצמי שלך | מתקדמים עם סנדרה

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

המלצות נוספות מאת: outbrain