פרסומת

יום חמישי, 30 ביוני 2011

האם החוק האמריקאי מחייב את האזרחים להתפלל ולצום?

הקונגרס האמריקאי חוקק בשנת 1832 חוק שדורש מכל האזרחים האמריקאיים להקדיש יום אחד בשנה לצום ולתפילה. החוק לא נאכף כמעט אף פעם ורוב האנשים התעלמו ממנו.

ייתכן כי החוק בא על רקע יום כיפור היהודי.

Does U.S. law require you to pray? - Trivia « ArcaMax Publishing: "The U.S. Congress passed a law in 1832 requiring all American citizens to spend one day each year fasting and praying. For the most part, people ignored the law, and no effort was made to enforce the legislation."

יום שלישי, 28 ביוני 2011

כולסטרול ואלצהיימר - הגורם האנושי

לאחרונה פורסם בכתב עת מוכר העוסק בדמנציה מחקר שנערך בקרב בעלי רמת כולסטרול בינונית וגבוהה במשך ארבעים שנה. במחקר נמצא כי אנשים הסובלים מרמה גבוהה של כולסטרול, ואפילו מרמה גבולית (מעל 240 מ"ג לדציליטר דם), יש סיכוי גדול יותר לחלות באלצהיימר לעת זקנה. למעשה, הסיכוי עולה ב-52-66% בהשוואה לאנשים שאינם סובלים מרמות גבוהות של כולסטרול.

.. מחקר זה הראה שגם רמות בינוניות- גבוליות של כולסטרול עשוי להיות מסוכן למח, כבר בגיל צעיר יחסית.

...לא ניתן עדיין להסביר מדוע רמה גבוהה של כולסטרול מעלה את הסיכון לחלות באלצהיימר.


כולסטרול ואלצהיימר - הגורם האנושי

יום שני, 27 ביוני 2011

מתי השיער צומח הכי לאט?

עובדות מעניינות על צמיחת השיער שלנו:

השיער צומח הכי לאט בלילה.

השיער צומח מהר יותר בבוקר.

הצמיחה מואטת אחרי הצהריים ומתחדשת בערב.

השיער צומח מהר יותר בקיץ מאשר בחורף...


When does your hair grow slowest? - Trivia « ArcaMax Publishing

FoodsDictionary - אבטיח: אין קיץ בלעדיו

עם תחילת הקיץ התחילה גם עונת האבטיחים. אתם יכולים לראות אותם היום בכל מקום, גדולים וקטנים, עם ובלי גרעינים. הרבה אנשים שואלים אותי: האם לאכול אבטיחים? האם זה בריא? האם הם לא מתוקים מדי? והתשובה שלי היא תאכלו אותם! תאכלו אותם בגדול ללא חשש! האבטיח בריא, הוא לא משמין והוא גם צמח מרפא.
מאת: ד"ר יעל טוקצ`ינסקי, נטורופתית, פורסם ב-16.06.2011

-----------------------------------------------------------------------------------------------
(להלן קטעים נבחרים מהמאמר. הקישור למאמר המלא מופיע בסוף הכתבה)
-----------------------------------------------------------------------------------------------

אבטיח זהו פרי נהדר שהגיע אלינו לפני הרבה שנים מאפריקה הדרומית..

אבטיח מכיל 80-90% מים. השאר כולל סיבים תזונתיים, פרוקטוז, פקטין, ליקופן, חלבון, סידן, מגנזיום, פוטסיום, ברזל אורגני, סודיום, זרחן, קרוטין, ויטמין C, ויטמין B9, ויטמין B1, ויטמין B1 ו-PP.

כל זה עושה את האבטיח לפרי חיוני ביותר לגוף האדם, בעל ערך תזונתי גבוה, בעל תכונות ריפוי רבות. אבטיח מומלץ לאכילה לאנשים בכל גיל וכמעט בכל מצב בריאותי. יתרה מזאת, אנחנו משתמשים באבטיח כפרי מרפא במגוון רחב של מחלות, ביניהן מחלות קרדיו-וסקולריות, מחלות מערכת העיכול, מחלות כליות, כבד, אנמיה, דלקות פרקים, מצב רוח לא יציב, ירידה בכוח גברא, בעיות בחילוף חומרים ועוד. אבטיח חשוב מאד לנשים בהריון, לשיקום פלורת המעיים ולמצבים רבים אחרים.

כמות המגנזיום שנמצאת באבטיח כל כך גבוהה, שמספיק לאכול רק 150 גרם אבטיח ליום...

לאבטיח יש ערך קלורי מאד נמוך, רק 30 קלוריות ל-100 גרם של פרי. ..

מהווה חומר גלם מעולה למסכות הפנים ...

אבטיחים (*בגידול תעשייתי) אוגרים (*בקליפה) ניטרטים וניטריטים הרעילים לאדם... לכן אני לא ממליצה לבשל ריבות ושאר מאכלים מקליפות אבטיח..

עצות לבחירת אבטיח:

  • אל תקנו אבטיח קטן מדי וגם לא גדול מדי, אלא בינוני.
  • אל תקנו אבטיח עם כתם לבן על הצד, חפשו אבטיח עם כתם צהוב.
  • אל תקנו אבטיח עם סדק, אבטיח חתוך או אבטיח עם מקום רך או עם כתם בעל נקודה באמצע...

ברפואה עממית יש שימוש נרחב... למשל, במקרים של דימום טוחנים את גרעיני האבטיח ומערבבים אותם עם חלב. ...

גירגור מיץ אבטיח עוזר בדלקות גרון ובשחפת.

גרעיני אבטיח יעילים לטיפול בתולעי מעיים וכן כטיפול מונע נגדם.
לאנשים הסובלים מכאב ראש, הרפואה העממית ממליצה לקשור קליפה עבה של אבטיח למצח ולרקות.
במצבי קדחת, דלקות, חום גבוה וכן במצבים של צימאון, מאד עוזרת שתיית מיץ אבטיח או אכילת בשר הפרי.
ברפואה הסינית משתמשים במיץ אבטיח תוסס לטיפול בכוויות, אפילו כוויות קשות (עד לדרגה 3!).

הגבלות באכילת אבטיח:

  • לאנשים שסובלים מגזים...
  • לחולה סכרת לא תלויה באינסולין לא מומלץ לאכול יותר מ- 300 גרם אבטיח ליום. לחולה סוכרת התלוי באינסולין לא מומלץ לאכול יותר מ- 1 ק"ג אבטיח ביום.

אתם יכולים לבדוק אם לא הוזרק צבע לאבטיח, אם תיקחו חתיכה מהפרי ותשימו אותה בכוס מים קרים...פרי צבוע יצבע את המים בוורוד.

בשנת 2005 ביפן החלו למכור אבטיחים בצורת קובייה... בזמן הגידול מחזיקים אותו בקופסת זכוכית. ...


למאמר המלא:

FoodsDictionary - אבטיח: אין קיץ בלעדיו

FoodsDictionary - מרגרינה או חמאה - מה לאכול?

החמאה מלאה בכולסטרול אז אסור, המרגרינה עשירה בשומן טרנס אבל מצד שני שמעתי שהיא תורמת לבריאות הלב. מבולבלים? אתם לא לבד!
מאת: סיגלית פז, דיאטנית קלינית ומאמנת כושר אישית, פורסם ב-23.06.2011

להלן תקציר מתוך המאמר המלא - FoodsDictionary - מרגרינה או חמאה - מה לאכול?

..
את החמאה מכינים משומן החלב שעובר חביצה. בעצם מדובר במוצר טבעי. מכיוון שמדובר בשומן שמקורו מן החי הוא עשיר בשומן רווי ובכולסטרול
..

מדובר במוצר עשיר בשומן רווי. השומן הרווי הוכח כמגביר סיכוי למחלות לב וכלי דם, כיוון שמעלה את רמות הכולסטרול הרע בגופנו (LDL)
..
את המרגרינה מכינים ע"י הקשיית שמן צמחי.
...
הבעיה היא שעל מנת ליצור מוצר מוצק ולא נוזלי, יש להעביר את השמן תהליך שנקרא הידרוגינציה. בתהליך זה הופכים את השומן הבריא (חד בלתי רווי) לשומן מזיק (שומן רווי) אך לא די בכך. חלק מחומצות השומן משנות את המבנה שלהם בתהליך והופכות לחומצות שומן טרנס. עם השנים גילו שלשומן זה השפעה שלילית.
..

אם אתם מאלו שנהנים פעם בשבוע לשבת בבית קפה ולאכול פרוסה עם חמאה, אל תמנעו מעצמכם תענוג זה, אך כמובן אם מדובר בצריכה יומית, כדאי להפחית את התדירות והכמות הנאכלת.

אם אתם חובבי מרגרינה, ניתן להיעזר במרגרינה רכה של חברות מסויימות. על מנת ליצור מוצר פחות מזיק בריאותית, היצרנים הפחיתו את כמות השומן הרווי ושומן הטרנס ובחלקם העשירו את המוצר באומגה 3, סיבים תזונתיים, ויטמינים או מינרלים.


יום שני, 20 ביוני 2011

אינפוגרפיקה: מה קורה ברשת במשך 60 שניות? | חורים ברשת


האינפוגרפיקה הבאה שהכינה Go-Globe ממחישה מה קורה ברשת בכל 60 שניות:
נשלחים 168 מיליון ! אימיילים
  • נוצרים 320 חשבונות טוויטר ומתפרסמים למעלה מ-320,000 ציוצים.
  • יותר מ-6,600 תמונות מועלות לפליקר.
  • כ-510,000 תגובות נכתבות בפייסבוק.
  • 600 סרטונים חדשים מועלים ליוטיוב.
  • נפתחים יותר מ-60 בלוגים חדשים ונכתבים יותר מ-1,500 פוסטים.
  • מורדות יותר מ-13,000 אפליקציות אייפון.

למאמר המלא ולאיור המתאר עוד עובדות על הרשת:
אינפוגרפיקה: מה קורה ברשת במשך 60 שניות? | חורים ברשת

תעלומה: הנורה העתיקה בעולם דולקת כבר 110 שנים | חורים ברשת

אתר הטיים פותח את הדיווח על המקרה הביזארי הבא בבדיחה מתבקשת: כמה אנשים דרושים כדי להחליף את הנורה העתיקה ביותר בעולם? אף אחד. היא דולקת ללא הפסקה למעלה ממאה שנים. אתמול, ב-18 ביוני, ציינה הנורה את יום השנה ה-110 לדליקתה. הנורה, שתלויה בתחנת כיבוי אש בליברמור, קליפורניה, היא שיאנית גינס בזכות ההישג הייחודי הזה.

איש לא יודע להסביר כיצד הנורה ממשיכה לדלוק מאז הורכבה בשנת 1901.

...

מדובר בנורה בהספק מרבי של 60 וואט אשר פועלת בהספק של ארבעה וואט בלבד. מדענים מכל המדינה באו לחזות בפלא ואיש מהם לא סיפק הסבר מתקבל על הדעת.


למאמר המלא:
תעלומה: הנורה העתיקה בעולם דולקת כבר 110 שנים | חורים ברשת

המקומות הנידחים ביותר בעולם - מסע אחר


המקומות הנידחים ביותר בעולם

מסע אחר אונליין - המגזין השבועי 20.6.2011

הפעם אנחנו מרחיקים לקצות כדור הארץ, למקומות קשוחים ונידחים, שרק מבקרים מעטים מגיעים אליהם, אבל מי שמגיע - לא יצטער. במקומות הללו מתקיימות תרבויות מרתקות, אפשר לצפות שם בבעלי חיים מדהימים ובנופים מיוחדים ולפגוש אנשים שמתעקשים לקרוא לסוף העולם בית. מאי נידח בלב האוקיינוס האטלנטי, שתושביו המעטים מקפידים על אורח חיים בריטי להפליא, דרך ציידי לווייתנים בצפון גרנלנד ועד טקס קפיצות מעורר חלחלה באי ונואטו - המקומות הכי נידחים בעולם לא מפסיקים לרגש ולהפתיע.

מקומות מבודדים במיוחד
מהיישוב הצפוני ביותר בעולם, דרך מחוז בסין שאין כביש המוביל אליו ועד כפר רוסי קפוא להפליא - הנה כמה מהמקומות המבודדים ביותר בגלובוס
לכתבה


טריסטן דה קונה - סוף העולם שמאלה
טריסטן דה קונה נחשב למקום המיושב הנידח בעולם, מה שלא מפריע לתושביו להקפיד על אורח חיים אנגלי למהדרין
לכתבה
אנטארקטיקה - ממלכת החיות
מסע בן חמישה שבועות מג'ורג'יה הדרומית לאנטארקטיקה, בין איים וקרחונים, פינגווינים ופילי ים - טבע פראי ללא מגע אדם
לכתבה



איי ונואטו - הקפיצה הגדולה
טקס מצמרר באיי ונואטו שבמהלכו הגברים מזנקים מגובה רב, דואים באוויר ונבלמים רגע לפני שראשם נחבט בקרקע
לכתבה
גרנלנד - מסע אל הצפון הרחוק
מסע ציד בגרנלנד, ש-99 אחוזים משטחה מכוסים בקרח ותושביה האינואיטים עדיין צדים לווייתנים בעזרת צלצלים
לכתבה
אי הפסחא - ביקור בסוף העולם
ביקור באחד האיים המיושבים המבודדים בעולם, שמפורסם בפסליו הענקיים והמסתוריים ובנופים געשיים מרהיבים
לכתבה

המקומות הנידחים ביותר בעולם

יום ראשון, 19 ביוני 2011

ננו טכנולוגיה למלחמה בריחות רעים - חדשות אפוק טיימס מדע

...רוב הריחות הרעים נוצרים מהתפרקות של תרכובות אורגניות ופליטת כימיקלים נדיפים כמו גופרית. אחת הדוגמאות לסירחון גופריתי היא הריח מהפרשות הקיבה. הריח נוצר כאשר חיידקים מפרקים את המזון בתהליך העיכול.

מודגיל תכנן יחד עם הצוות שלו חלקיק קטן פי 100 מגרגיר של חול. החלקיק עשוי מסיליקה המצופה בתרכובת של חלקיקי נחושת. תרכובת הנחושת פועלת כזרז המפרק ומנטרל כל מולקולת ריח רע שהוא פוגש.

"זה פועל כך: מולקולות הריח מגיעות לחלקיקי הנחושת, ושם הן מתפרקות, וכך הריח מחוסל", מסביר מוגדיל על פעולת החלקיק.

צוות החוקרים אומר שיעילות החלקיקים שלהם היא פי חמש מכל מוצר אחר בשוק ואורך חייהם הוא פי עשר.

...

לכתבה המלאה: ננו טכנולוגיה למלחמה בריחות רעים - חדשות אפוק טיימס מדע

יום שלישי, 14 ביוני 2011

2 עובדות טריוויה קצרות: המוח הכי גדול, מרק תאווה באקוודור

* החיה בעלת המוח הכי גדול (כאחוז ממשקל הגוף) היא קוף הסנאי. מוחו שוקל כ-5% ממשקל גופו (המוח של האדם לדוגמא, שוקל כ-2.3% ממשקל הגוף).

* באקוודור גברים מכניסים חלקים של פרסות של פרה לתוך מרק, הם מאמינים שזה מאכל שמגביר את הגבריות שלהם...

יום ראשון, 12 ביוני 2011

שיר חמוד על עברית שפה קשה...

אִמָּא שֶׁלִּי מוֹרָה לְעִבְרִית

וּשְׁפַּכְטֶל פָּשׁוּט – אֶצְלָהּ זֶה מָרִית.

לְטִיּוּל אִם אֶרְצֶה מֵימִיָּה לָקַחַת –

מֵאִמָּא מֻתָּר לְבַקֵּשׁ רַק צַפַּחַת.

לְדָן יֵשׁ אַנְטֶנָה וְלִי מְשׁוֹשָׁה –

וּמִי עוֹד חוֹשֵׁב שֶׁעִבְרִית – לֹא קָשָׁה?

אִמָּא שֶׁלִּי מוֹרָה לְלָשׁוֹן,

וְאֵינֶנִּי יָכוֹל סְתָם לָלֶכֶת לִישֹׁן.

עָלַי לַעֲלוֹת עַל יָצוּעַ בַּלֵּיל,

וְאוֹי לִי אִם בֵּין מִסְפָּרִים אֶתְבַּלְבֵּל

וְאֹמַר: שְׁתֵי גַּרְבַּיִם אוֹ נַעַל אֶחָד,

מַה אִמָּא חוֹשֶׁבֶת? אֲנִי מְלֻמָּד?

אִמָּא שֶׁלִּי מוֹרָה וְהַכֹּל,
אֲבָל לָמָּה אֲנִי צָרִיךְ לִסְבֹּל?

מאיה אגמון, אמא של עברית


Fwd: שיר חמוד שהוזכר היום בכנס - לשון על קצה הלשון | קבוצות Google

יום שלישי, 7 ביוני 2011

כלכליסט - בארץ - פרדוקס החיים הארוכים

80 שנים של מעקב רצוף, 1,500 איש שנבדקו מילדות עד מוות ושלושה דורות של חוקרים שהתחלפו בדרך הולידו את מה שנחשב למחקר ההתנהגותי הארוך בהיסטוריה. ואז הגיע פרופ' הווארד פרידמן וגזר מאוסף הנתונים העצום את הנוסחה המדויקת לאריכות ימים. בראיון למוסף "כלכליסט" הוא חושף את המסקנות המטלטלות, שלפיהן שיבה טובה היא דווקא תולדה של קריירה תובענית, לחץ ואובססיה לפרטים קטנים

איתי להט

12.05.11, 09:53

----------------------------------------------------------------------------------------
להלן קטעים נבחרים מהמאמר. הקישור למאמר המלא נמצא בסוף הפוסט.
----------------------------------------------------------------------------------------

...

למדד החיים הארוכים לחץ כאן

...
"התוצאות שהגענו אליהן עד כה כבר מערערות הרבה מהידע הקיים על הדרך להגיע לשיבה טובה. למעשה, אם אתה רוצה להאריך חיים, אתה צריך לעשות בדיוק את ההפך ממה ששמעת עד היום כדי להשיג זאת".

אין חוש הומור? קבל עוד עשור

את המחקר המקיף שלו (שערך בשיתוף לסלי ר' מרטין) פרסם פרידמן בפברואר האחרון, ומיד אחריו את ספרו "The Longevity Project", המבוסס על ממצאי אותו מחקר. שניהם עוררו התרגשות עזה בקהילה המדעית. חלק מהמדענים הגיבו בביקורת חריפה על התוצאות, שרובן סותרות לחלוטין את הממצאים העכשוויים בתחום.


...

מה שמפתיע כל כך במחקר של פרידמן הוא שהוא נוגד את האינטואיציה - לפחות בכל הקשור לבריאות ואריכות ימים. התוצאות של ניתוח הנתונים שעליו שקד פרידמן במשך השנים האחרונות מלמדות שהגישה העליזה, נטולת הלחצים וההומוריסטית לחיים פשוט אינה עומדת במבחן השנים. המנבא הטוב ביותר לכך שילד יאריך חיים הוא תכונה שפרידמן מכנה "מצפוניות". "מדובר במכלול התכונות שמערב התמדה, זהירות, עבודה קשה, מוסר גבוה ומעורבות גבוהה בקהילה. זה לרוב בדיוק ההפך מקלילות", אומר פרידמן.

...

"כשחושבים על התוצאות הן הגיוניות", ממשיך פרידמן לבאר. "ילדים עליזים ואופטימיים נוטלים יותר סיכונים בחייהם כשהם גדלים. הנטייה הזו לעליצות מביאה אותם בשנות חייהם המאוחרות יותר להאמין שדברים טובים יקרו להם, שלסיכונים שהם נוטלים אין השפעה מזיקה עליהם. וכך הם נוטים להיות שתיינים כבדים יותר, מעשנים, או בעלי תחביבים שיש בהם סיכון גבוה. למעשה דרגה מסוימת של דאגנות, זהירות ותכנון מראש, אצל ילדים ומאוחר יותר בחיים, היא האינדיקטור הטוב ביותר לניבוי של חיים ארוכים אצל אינדיבידואלים".
...

"ילדים שהחלו את לימודיהם בכיתה אל"ף בגיל צעיר יותר משאר חבריהם לספסל הלימודים היו מועדים לחיים קצרים יותר", אומר פרידמן. "ילד שמתחיל את לימודיו בבית הספר לפני גיל שש מוגדר כילד בקבוצת סיכון לתמותה מוקדמת יותר. כנראה מספיק זמן משחק והיכולת לתקשר בצורה טובה עם חבריהם ללימודים הם פקטורים קריטיים. אנחנו עדיין לא יודעים לומר מדוע זה כך".

אינדיקטור מקצר חיים נוסף בילדות, גם הוא מוריד חמש שנות חיים בממוצע, נובע מגירושים. הנתונים שניתח פרידמן מראים את המגמה הזו בבירור. ילדים להורים גרושים לא מתאוששים מזה במונחים של שנות חיים. באופן מפתיע, אובדן של אחד ההורים למוות מוקדם לא משפיע על אריכות חיי ילדיהם, אבל בעוד שאפשר למות בשקט, להתגרש זה כמו לקצוב את חיי הילדים לחמש שנים פחות.

לנישואים טובים, למרבה ההפתעה, אין השפעה דרמטית על אורך חייהם של בני הזוג. ההשפעה שכן קיימת רלבנטית רק לזכרים. "מהנתונים שלנו די ברור שרק הגברים מרוויחים מנישואים חיים ארוכים יותר, הנשים מסתדרות היטב גם בלי גברים בהקשר הזה", מסביר פרידמן. "בעוד גברים נשואים מאריכים חיים עד גיל 70 ומעבר לכך, פחות משליש מהגרושים הצליחו להגיע לגיל הזה. גירושים לא רק פוגעים ישירות במעגל החברתי הקרוב של גברים, בקרבה למשפחתם, אלא גם יוצרים התנהגויות חדשות, נטולות הבקרה של מערכת נישואים. וההתנהגויות האלה הן לא אחת פחות בריאות עבור אותם גברים, במיוחד בגילים יותר מתקדמים.


...


"גילינו ששביעות הרצון של הגבר מהזוגיות היא בעלת השפעה גדולה יותר על איכות ואורך החיים של שני בני הזוג במערכת זוגית. כלומר ככל שהגבר מרוצה יותר במערכת היחסים, כך גם הוא ואשתו, או בת זוגו, יאריכו חיים וישמרו על בריאות תקינה יותר. קשר דומה לא נמצא אצל נשים. הן מאריכות חיים ללא קשר לשביעות הרצון מהמערכת הזוגית. אבל מה שכן גילינו אצל נשים זה את הקשר בין סקס לאריכות חיים. נשים בעלות חיי מין נהדרים האריכו חיים יותר מנשים שחיי המין שלהן היו פחות מוצלחים. אנחנו לא יודעים עדיין להסביר את זה, אבל זאת עובדה".


...

קריירה לחוצה? ראה זאת כברכה

יותר מהכל, המחקר של פרידמן מעמיד שתי הנחות גדולות בנוגע לאיכות חיים במבחן המציאות. האחת היא זו שגורסת כי לקחת את הדברים בקלות ולהפחית לחץ מוסיף שנות חיים, והשנייה היא זו שמדגישה את השפעת הדאגה כמרכיב מקצר חיים. בשני המקרים המחקר של פרידמן הגיע לתוצאות הפוכות. אנשים, בעיקר גברים, שהצליחו בחייהם המקצועיים, חיו בממוצע חמש שנים יותר מאשר חבריהם הפחות מצליחנים, שלקחו את הדברים "בקלות" וחיו חיים רגועים ושלווים יותר.

"הצלחה בחיי הקריירה היא באופן מפתיע בעלת ההשפעה המשמעותית ביותר לטובה על אורך החיים. אנשים טועים לגבי לחץ - הוא עושה לנו גופנית ונפשית יותר טוב מרע. כל עוד מדובר בלחץ טוב, כלומר בלחץ שנובע מעבודה שאתה אוהב. גם נוירוטיות, בעיקר בגילים מבוגרים יותר, מתבררת כתכונה לא רעה להישרדות. אם אתה חושב שהכל מצוין כל הזמן, סביר להניח שלא תעשה בזמן את הבדיקות שלך. גם התכונה הזו קשורה באופן מובן להצלחה בעסקים ובפוליטיקה.

"אמביציה, התמדה, שליטה בדחפים ומוטיבציה גבוהה הן תכונות שתורמות לחיי קריירה מוצלחים, שגם מביאים ליותר שנות חיים. בדרך כלל הצלחה בקריירה מביאה עמה יותר אתגרים ועומס עבודה גדול יותר, אבל באופן פרדוקסלי, לכל הלחץ הזה יש מתאם ברור עם בריאות ארוכת טווח. את הביטוי הכי דרמטי לעובדה הזאת מצאנו בעיקר בגיל מתקדם ביותר. אנשים שהמשיכו לעבוד אחרי גיל הפרישה היו משמעותית בריאים יותר והאריכו חיים מאשר חבריהם הנינוחים יותר, גם אם בחלק מהמקרים הם היו מאושרים פחות. וזה מלמד אותנו גם על חלקו של האושר במשוואה, הוא מוערך יתר על המידה. הממצאים שלנו למשל מלמדים כי כדאי לחשוב פעמיים לפני פרישה. ויתור על עבודה מעניינת ודורשנית בעבור חיים בקהילת שחקני גולף, הרחק מחבריך ומעמיתיך, יקצר לך ברוב המקרים דרמטית את החיים".


...


דבר נוסף שעלה מהמחקר של פרידמן: מאריכי חיים נטו לא להתפשר על האושר שלהם. "רובם המוחץ לא נתנו לעבודה שלהם להפוך למשהו מונוטוני ושנוא ממש עד הרגע האחרון. מאריכי ימים שמצאו את עצמם בסביבות עבודה שבהן עמיתיהם אמללו אותם, או שמקום העבודה פשוט לא היה יכול לספק להם את המשאבים הנדרשים לשם השלמת המשימה, עשו דבר אחד - עזבו למקום אחר. כמובן, לאור אופיים הזהיר, הם עשו זאת רק אחרי שהיה להם משהו אחר ביד".

האופי הוא אכן המפתח עבור פרידמן. "אנחנו חושבים שהכל מתחיל שם, עוד הרבה לפני עניינים גופניים ובריאותיים", הוא אומר. "האופי האולטימטיבי מבחינת אריכות החיים הוא תערובת של מוסר גבוה, היעדר אנוכיות, אבל מצד שני התעסקות רבה בפרטים קטנים, באופן אובססיבי כמעט. אלו אנשים שמצייתים לחוק ומאופיינים על ידי חבריהם כאחראיים מאוד. למכלול התכונות הזה יש השפעה זהה על הסיכוי להאריך חיים כמו ללחץ דם או לרמת הכולסטרול. אנשים כאלה נוטים לדאוג, לתכנן לטווח ארוך, לעשות רשימות, להיות לחוצים, לחיות על פי יומן. הדאגנות היא בהחלט תכונה שמאפיינת את כל הקבוצה הזאת. כמובן מדובר בדאגנות במידה, במידה בריאה, במקרה שלהם זוהי מידה בריאה מאוד. לכן הייתי פוטר את ההנחה שדאגות יכולות להרוג אותך, ומשנה אותה לכך שהן כנראה יועילו לך במידה רבה".

איך מסבירים את זה? האם מה שלא הורג אותך אכן מחשל אותך ומועיל לבריאותך? האם בדרך כלשהי חיים בלחץ מתון מוציאים מהמערכת את המיטב שבה? פרידמן מסביר את זה בהיגיון דידקטי שמזכיר במשהו את זה של רואה חשבון זהיר.

"ההסבר המתקבל ביותר על הדעת הוא שקבוצה זו של אנשים מגנה יותר על בריאותה מאשר קבוצות אחרות. היא תשתמש יותר בחגורות בטיחות בעת נסיעה, סביר להניח שהיא תיבדק באופן קבוע אצל רופאים ותמלא את הוראותיהם בקפידה. זאת קבוצה שתעסוק פחות בפעילויות מזיקות כמו עישון ואפילו נהיגה פזיזה או מהירה. לא מדובר בשונאי סיכון בהכרח, אבל היכולת שלהם להעריך עד כמה הם מסוגלים לקחת סיכון בלי לגרום לעצמם נזק גדול מדי היא מאוד מדויקת. מכלול התכונות הזה גם מוביל אנשים מסוג זה ליצור נישואים מאושרים יותר, חברויות אמיצות יותר, סיטואציות בריאות יותר בעבודה. אלה אנשים שיוצרים נתיבים ארוכי טווח בחיים, והם דבקים בהם. מה שיפה הוא שהמחקר לימד אותנו כי סוג ההתנהגות הזה הוא לא בהכרח מולד.

...


פרידמן גילה כי אנשים שדיווחו על כך שהם מרגישים נאהבים ומטופלים על ידי סביבתם אמנם דיווחו על תחושות אושר גבוהות יותר, אבל בשורה התחתונה זה לא הוסיף להם יתרון שתורגם לשנות חיים נוספות. "היתרון המשמעותי ביותר של קשרים חברתיים עבור מאריכי חיים מגיע לא מתחושת הקבלה, אלא מתחושת הנתינה", מסביר פרידמן. "ראינו יתרון ניכר, גם בריאותי וגם במונחים של שנות חיים, אצל אנשים שהיו מעורבים בעזרה לזולת. התבנית הזאת שוב מתחברת לאופי של מאריכי חיים. הם נוטים להתחבר לאנשים שיש להם הרגלים בריאים וזהירים, בדומה להם עצמם. זה מחזק אצלם את אורח החיים הזה, ופרויקטים של התנדבות למשל מקבצים לא אחת אנשים דומים באופיים ויוצרים חברויות המחזקות התנהגות מסוג זה. הרשתות החברתיות הללו הן קריטיות מבחינת אריכות ימים.


...


לכתבה המלאה:

כלכליסט - בארץ - פרדוקס החיים הארוכים

יום שני, 6 ביוני 2011

שליט צרפת נפוליאון כבש את אירופה, לא השתלט על אנגלית - בעולם - הארץ

שליט צרפת נפוליאון כבש את אירופה, לא השתלט על אנגלית - בעולם - הארץ

עובדות מעניינות ו טריוויה

כדי להכין חצי קילו דבש - הדבורים צריכות לאסוף צוף מ-2 מליון פרחים.

אי אפשר לגהק בחלל כי האוויר והנוזלים לא יכולים להפרד.

הסינים, הגרמנים והרומאים הקדמונים שתו שתן בתור מי פה.

למונה ליזה אין גבות. בתקופת הרנסנס זה היה באופנה לגלח את הגבות.

הלשון היא השריר היחיד בגוף האדם שמחובר לגוף רק מקצה אחד.

שתיית מים לאחר אכילה מפחיתה את רמת החומציות בפה ב-61%.

בצוללות מטגנים עם שמן בוטנים, כי הוא מעלה עשן רק בטמפרטורה של 450 מעלות.

9 מתוך כל 10 יצורים בעולם חיים בתוך הים.

השיניים הם החלק היחיד בגוף האדם שלא יכול לרפא את עצמו.

לאנשים חכמים יש יותר אבץ ונחושת בשיער.

קפאין מגביר את העוצמה של משככי כאבים.

כשאדם מת הוא מאבד קודם את חוש הראיה ורק בסוף את חוש השמיעה.

ההצדעה הצבאית התפתחה בימי הביניים כאשר אבירים נדרשו להרים עם היד את מכסה הקסדה כדי להזדהות.

כדור הארץ קולט מהחלל מידי יום 100 טון אבק וחומרים אחרים.

בגלל כח המשיכה של כדור הארץ ההרים לא יכולים להיות גבוהים יותר מ-15 קילומטר.

הכל שוקל אחוז אחד פחות בקו המשווה.


עובדות מעניינות ו טריוויה

עובדות מעניינות ו טריוויה

כדי להכין חצי קילו דבש - הדבורים צריכות לאסוף צוף מ-2 מליון פרחים.

אי אפשר לגהק בחלל כי האוויר והנוזלים לא יכולים להפרד.

הסינים, הגרמנים והרומאים הקדמונים שתו שתן בתור מי פה.

למונה ליזה אין גבות. בתקופת הרנסנס זה היה באופנה לגלח את הגבות.

הלשון היא השריר היחיד בגוף האדם שמחובר לגוף רק מקצה אחד.

שתיית מים לאחר אכילה מפחיתה את רמת החומציות בפה ב-61%.

בצוללות מטגנים עם שמן בוטנים, כי הוא מעלה עשן רק בטמפרטורה של 450 מעלות.

9 מתוך כל 10 יצורים בעולם חיים בתוך הים.

השיניים הם החלק היחיד בגוף האדם שלא יכול לרפא את עצמו.

לאנשים חכמים יש יותר אבץ ונחושת בשיער.

קפאין מגביר את העוצמה של משככי כאבים.

כשאדם מת הוא מאבד קודם את חוש הראיה ורק בסוף את חוש השמיעה.

ההצדעה הצבאית התפתחה בימי הביניים כאשר אבירים נדרשו להרים עם היד את מכסה הקסדה כדי להזדהות.

כדור הארץ קולט מהחלל מידי יום 100 טון אבק וחומרים אחרים.

בגלל כח המשיכה של כדור הארץ ההרים לא יכולים להיות גבוהים יותר מ-15 קילומטר.

הכל שוקל אחוז אחד פחות בקו המשווה.


עובדות מעניינות ו טריוויה

יום ראשון, 5 ביוני 2011

תשעה עקרונות להשגת אושר ושמחה. מאת הרב זליג פליסקין

1. אני חושב בצורה חיובית ומכיר תודה.
2. אני מדבר ומתנהג בשמחה ובאדיבות.

3. אני מאמין שמה שקורה בחיינו הוא לתועלת.

4. אני חותר לקראת מטרות משמעותיות.

5. אני רואה את עצמי כמו שהייתי רוצה להיות.

6. אני מתמקד בפתרונות.

7. אני מאפשר לאתגרים לפתח את אישיותי.

8. אני יכול תמיד להפנות את עצמי למצבי חשיבה חיוביים. מוחי הנפלא משמר את המצבים הטובים ביותר. באיזה מצב אני מעוניין ברגע זה?

9. חייך ונופף אל עצמך כשאתה מול מראה.


למאמר המלא מתוך אתר aish.com - החיים הם עכשיו

חדש: פלסטיק בלתי ניתן להריסה @ HIX

מאת אורן דותן יום שני, 16 מאי, 2011

חומרים סינטטיים המתקנים את עצמם היו שייכים עד עכשיו למחוזות המדע הבדיוני, אבל כמו המצאות רבות שנהגו במוחם של סופרים ותסריטאים, גם זה הפך כעת למציאות. הפולימר החדשני, כשנחשף לקרינה אולטרה סגולה (אור כחול), מתקן את עצמו ומעלים כל שריטה כבדרך פלא. כל מה שצריך זה להאיר על המשטח השרוט באור חזק לכמה דקות והוא כמו חדש.

להמשך המאמר:
חדש: פלסטיק בלתי ניתן להריסה @ HIX

getgreen - נייר שעשוי מגללים של פילים

...מר וונצ'אי מתאילנד הוא האדם מאחורי הנייר. בדרכו חזרה הביתה מהעבודה היומית שלו, נהג לעבור ליד מפעל לנייר והתרשם מפשטות התהליך שבו מפיקים נייר מסיבים של עץ. במועד אחר, הזדמן לוונ'צאי לבקר בבית מחסה לפילים בלמפנג שממוקם בצפון תאילנד שם ראה ערימות על גבי ערימות של גללים. הוא התבונן בגללים והבחין שהם מאוד סיביים. בנקודה זו בזמן, נולד הרעיון.

השלב הבא היה לקחת הביתה חופן של גללים. תחילה, אישתו הייתה מאוד משועשעת מהעניין וגילתה סבלנות רבה. לאחר מכן וונ'צאי ניסה לעשות את אותו התהליך שבו צפה במפעל לנייר, לחתוך את הסיבים הארוכים לקצרים. לצורך העניין הוא נעזר במעבד המזון הבייתי. בשלב הזה, גברת וונצ'אי כבר לא היתה כל כך סבלנית. מילא הוא הכניס אל כותלי ביתה גללים של פילים, אבל להשתמש בבלנדר היה כבר צעד אחד יותר מדי. היא נתנה לו אולטימטום, או שהוא מפסיק להביא הביתה את הגללים ומתרכז בעבודה היומית שלו, או שהוא הופך את נייר הגללים לעבודה היומית שלו. בכל מקרה, היא רצתה בלנדר חדש.


...


פיל אוכל בין 200 ל-250 ק"ג מזון ביום בממוצע, מכמות זו, אנחנו מקבלים 50 ק"ג של גללים. ואם תרצו לתרגם את זה לנייר: פיל אחד מפיק כ-115 דפי נייר ביום. הפילים אינם מעכלים מוצלחים, כמעט מחצית ממה שהם אוכלים, עובר ישירות לקצה השני.

...


למעשה, אם הגללים מריחים גרוע, זה יכול להיות סימן שהפיל חולה. דפי הנייר של הגללים של פילים לא מריחים בכלל, והם נטולי חיידקים.

...


ראשית, אוספים את הצואה. לאחר מכן, שוטפים אותה ומרתיחים למשך חמש שעות. בשלב השלישי, מעבירים את התכולה למכונה שבה מסובבים את הסיבים כשלוש שעות. כשמסיימים, מוסיפים צבע לסיבים ומעבירים באופן שווה לתוך תבניות.

...


מר וונצ'אי עדיין שומר את מעבד המזון הישן כתזכורת ללקח שלמד- שבחיים הרבה אנשים יכולים לחשוב שאתה משוגע, אבל אם יש לך את האומץ לנסות, אפשר גם להצליח. ממכירות הנייר שהוא מפיק, הוא מפריש חלק מהרווחים כדי לעזור לפילים...


לכתבה המלאה מאתר Getgreen - getgreen מיחזור

יום חמישי, 2 ביוני 2011

מחקר חדש חושף: האצולה הבריטית אכלה בשר אדם @ HIX

מאת אורן דותן יום חמישי, 2 יוני, 2011

קניבליזם, ואכילת בשר אדם, מקושר אצל רובנו עם שבטים פרמיטיביים באפריקה ורוצחים סדרתיים פסיכופטים, אבל ספר חדש על קניבליזם רפואי חושף (או טוען) כי משפחת המלוכה הבריטית אכלה בשר אדם כדבר שבשגרה. לדברי מחבר הספר, "מומיות, קניבלים וערפדים", ד"ר ריצ'רד סאג מאוניברסיטת דורהם באנגליה, "האירופים היו הקניבלים האמיתיים".

ד"ר סאג, החוקר את ההיסטוריה של הקניבליזם הרפואי, חושף כי בכירי האליטה של אצולת אירופה אכלו בשר ועצמות אדם ושתו דם אנושי עד סוף המאה ה-18. לדבריו, באותה תקופה הקניבליזם נחשב לרפואה מונעת ואומץ בלי שום דילמה מוסרית אצל מלכים, מלכות, נסיכים, נסיכות, דוכסים ודוכסיות רבים, בהם אליזבת הראשונה, צ'ארלס הראשון, צ'ארלס השני,ויליאם השלישי, מרי מלכת הסקוטים, ג'יין גרייועוד.

להמשך המאמר: מחקר חדש חושף: האצולה הבריטית אכלה בשר אדם @ HIX

המלצות נוספות מאת: outbrain